看護師は人との関わりが多い業務であることから、仕事を通してストレスを受けることが多い傾向にあります。

ストレスの原因は多様にあり、その中でも代表的なのが、患者・同僚・医師との人間関係です。一方、仕事が多すぎてこなせない、スキルが十分になくていつも失敗ばかりしている、といった自分のあり方が問題になっていることもあります。

実際、こうしたストレスで悩み続けてダメージを受けてしまうと、看護師を続けることすら難しくなってしまいます。そうならないためには、できるだけ早い段階で対策を講じていくことが大切です。まずはストレスを解消することを重視し、冷静に考える余裕が出てきた時に根本解決を図るようにしましょう。

ストレスの発散には、プライベートを充実させることが一番効果的です。とにかく趣味に励んだり、旅行に出かけたりして、仕事モードから離れましょう。ただ、本当に気分が落ち込んでいるときは、外に出る気力すらないもの。そんな時に無理はせず、落ち込む自分をしっかり受け止めてあげるようにしましょう。しっかり落ち込み切ったら、また自然と前を向けるようになります。

そんな中、一人で悶々と悩み続けるのもあまりよくないため、できれば人と会って話したり相談したりする機会を持った方がいいでしょう。

結果的にストレスを減らすことができたなら、転職といった大きなアクションを起こしやすくなります。ただ、転職や異動は環境が大きく変わり、本人にとってかなり負担になるという側面もあるため、まずは別の解決策がないかを考えることが大事です。